Ciencia y Tecnología

Buenas razones para consumir un ajo al día

AjoDesde hace mucho tiempo el ajo es un gran aliado de nuestras cocinas aunque a pesar hay algunas personas que por su fuerte olor prefieren mantenerse alejados de este componente vegetal.

Científicamente se sabe que el ajo posee diferentes componentes vitamínicos y los valores nutricionales e incluir al menos un diente de ajo día por medio a nuestra dieta puede tener muchos beneficios.

A continuación un listado de los beneficios para nuestra salud del uso regular de ajo en nuestra dieta diaria especialmente si se consume crudo

1-  Contiene vitaminas B y C.
2-  Disminuye la presión arterial.
3-  Controla el colesterol
4-  Es un excelente antioxidante.
5-  Ayuda a aumentar nuestras defensas
6-  Combate los efectos perjudiciales de los radicales libres.
7-  Es rico en calcio, azufre, zinc, cobre, potasio y ácido fosfórico.
8-  Es rico en azufre.
9-  Incrementa el nivel de insulina en nuestro organismo y con ello se reducen los niveles de azúcar en la sangre.
10-  Previene problemas en la vesícula.
11-  Es un excelente antibiótico natural.
12-  Estimula la circulación.
13- Nos ayuda a combatir el estrés
14- Tiene fuertes poderes germicidas.
15- Gran aliado para curar infecciones.
16- Ayuda a incrementar el nivel de serotonina en el cerebro.
17- Estimula la actividad de todos los órganos digestivos.
18- Es favorable para los problemas respiratorios.
19- Nos ayuda a combatir la depresión
10- Mejora el funcionamiento del hígado.

entreCristianos

Tu sitio donde te puedes actualizar con noticias cristianas y orar por lo que acontece en el pueblo de Dios y en el mundo. Estamos en la web desde el año 2001.
Suscríbete
Notificado
guest

0 Comments
más antiguos
más nuevos más votados
Feeback en línea
Ver todos los comentarios
Botón volver arriba
0
Nos gustaría conocer tu opinión sobre este artículox

Bloqueador de anuncios detectado

Los gastos ocasionados para mantener entreCristianos en forma gratuita dependen en gran parte de la publicidad que ofrecemos. Para poder leer nuestro contenido te pedimos que por favor desactives el bloqueador de anuncios para nuestra página